Имлу Хаген (imlu_hagen) wrote,
Имлу Хаген
imlu_hagen

Новый тренинг «Взаимодействие со стрессом»

3 сентября я запускаю новый тренинг, посвященный стрессу. Он обкатывался один раз, после чего я решила несколько дополнить его и видоизменить структуру. Тренинг состоит из нескольких взаимосвязанных блоков:
Как наладить связь с собой и миром - и причем тут стресс,
Негативный прошлый опыт как источник стресса и работа с ним,
Повседневная жизнь и стресс: как препятствовать развитию стресса,
Наша жизнь здесь и сейчас: глубинные аспекты, ведущие к возникновению стресса,
Техники быстрой борьбы со стрессом.

В целом методики делятся на две группы:
- направленные на то, чтобы не дать стрессу появиться,
- направленные на противодействие с уже возникшим стрессом.

Главная особенность тренинга в том, что мы будем рассматривать стресс как следствие внутренних конфликтов и дисгармонии, разлада с собой и потери гармоничной связи с миром - ну и работать с ним соответственно. Нет смысла работать с симптомами стресса, не докапываясь до их причин.

Кому стоит участвовать в тренинге? Прежде всего, тем, кто часто испытывает стрессы, но сейчас пребывает в более-менее спокойном состоянии. Тренинг предполагает отработку методов противодействия стрессу, а это потребует от участников регулярно уделять внимание упражнениям. В состоянии же стресса часто бывает так, что нет или времени, или настроя на то, чтобы даже сделать что-то для улучшения своего состояния. Но если вы сейчас находитесь под воздействием стресса и готовы работать над его преодолением – добро пожаловать!

Я решила увеличить время прохождения тренинга до трех месяцев - все-таки времени должно быть достаточно для того, чтобы выработать навыки взаимодействия со стрессом. Тренинг будет проходить в закрытой группе в ЖЖ. Посты будут появляться в среднем два-три раза в неделю, чтобы работа над заданиями проходила комфортно и без спешки. Обсуждать материалы и ваши вопросы по ним будем в комментариях к постам в удобном для вас режиме, то есть вне зависимости от времени размещения поста. Кроме того, у нас будут дополнительные материалы для добровольного изучения и обсуждения. В случае желания большинства участников можно будет организовать пару интерактивов в скайпе.

Стоимость курса – 2300 руб. Для тех, кто уже участвовал в моих тренингах и курсах (кроме самого первого тренинга, "Осторожно, желания!", в 2010 г.), предусмотрена скидка в размере 300 р.

Для участия в курсе необходимо:
- сообщить мне о своем желании, написав в комментариях, в личку или на адрес imlu_hagen@mail.ru,
- оплатить курс по присланным мной реквизитам,
- добавить мой ЖЖ к себе в друзья, чтобы видеть все посты по тренингу у себя во френд-ленте.

P.S. Есть предложение для тех, кто страдает от панических атак. Просьба обращаться в личку или на почту.



Tags: Взаимодействие со стрессом
Subscribe

  • О силе подсознания

    Несколько раз сталкивалась с таким удивительным для меня явлением: люди, которые интересуются магией или биоэнергетикой, не очень в курсе насчет…

  • О музыке и нейронных связях

    Сегодня нашла подтверждение тому, о чем я и так догадалась – прослушивание новой, непривычной музыки способствует образованию новых нейронных связей…

  • Тонус и физиология

    В продолжение темы «когда не надо бороться с прокрастинацией». Я вчера писала, что у постоянного сниженного тонуса причин может быть куча. Но если…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 2 comments