Имлу Хаген (imlu_hagen) wrote,
Имлу Хаген
imlu_hagen

Category:

5 рекомендаций по повышению уверенности от А. Свияша

- Мыслите позитивно. Не поддавайтесь пессимистическим сценариям, которые рисует ваше воображение. Просто поверьте, что все будет хорошо. А если не сразу, то обязательно – в следующий раз. А если что-то не получается, это тоже куда-то приведет, – жизнь готовит для вас нечто лучшее.

- Сомнения – это нормально. Часто сомнения бывают связаны с вашим настроением или состоянием здоровья. Лучше подружитесь с ними и научитесь понимать, насколько они конструктивны в каждый конкретный момент.

- Запрет на сравнения. Никогда не сравнивайте себя с другими. Это занятие только отнимает силы. Всегда найдутся те, кто лучше вас. Главный выход: сравнивайте себя только с собой - себя сегодняшнего с собой вчерашним и обязательно фиксируйте позитивные изменения.

- Концентрация на своих ресурсах. Определите свои сильные стороны и в своей деятельности ориентируйтесь исключительно на них. Изучите себя, развивайте свои способности, чтобы построить на этом собственную уникальность. Так вы сможете опираться на то, что получается у вас лучше всего. Это и будет главным источником вашей уверенности в себе.

- Умение переключать внимание. Если ваша проблема – неуверенность в общении, научитесь фокусироваться на другом человеке. Вместо того, чтобы думать о себе, о том, как вы выглядите, постарайтесь просто внимательно слушать собеседника. Направьте свое внимание на него и заметите, как тревожность постепенно уйдет.
Tags: психология
Subscribe

  • Возраст как условность

    Возраст, выраженный в цифрах, – это некое обобщение, социальная условность. Чтобы это понять, достаточно сравнить разных людей одного возраста, то,…

  • О силе подсознания

    Несколько раз сталкивалась с таким удивительным для меня явлением: люди, которые интересуются магией или биоэнергетикой, не очень в курсе насчет…

  • О музыке и нейронных связях

    Сегодня нашла подтверждение тому, о чем я и так догадалась – прослушивание новой, непривычной музыки способствует образованию новых нейронных связей…

  • Post a new comment

    Error

    Anonymous comments are disabled in this journal

    default userpic

    Your reply will be screened

    Your IP address will be recorded 

  • 4 comments