Category: психология

Category was added automatically. Read all entries about "психология".

ava

Верхний пост, или Добро пожаловать!

Меня зовут Имлу Хаген. Этот блог посвящен в основном магии, биоэнергетике, психологии, язычеству, музыке, литературе и мифологии. Поскольку я – существо разностороннее, встречаются посты и на другие темы.

Магией занимаюсь более пятнадцати лет. Один из результатов этих занятий – книга «Магия: практическое руководство» (изд-во «Весь», 2010). В 2017 г. она была переиздана с новой обложной под названием "Магия: практическое руководство. Базовый курс по экстрасенсорике ".


Провожу тренинги и практические курсы на следующие темы:
- "Исполнение желаний",
- "Путь к благосостоянию",
- "Энергетическое пробуждение",
- "Обретение Пути",
- "Домашняя магия",
- "Гармонизация эмоций",
- "Волшебство Йоля".
Подробнее о тренингах и условиях участия в них рассказано под катом.

Collapse ).

Ближайшие тренинги:
"Домашняя магия" - октябрь.

Провожу консультации на рунах. Расклады – на любые вопросы (кроме здоровья), например:
- отношения, личная жизнь, семья,
- работа, карьера, финансы,
- будущее, перспективы, исход того или иного дела,
- текущая проблемная ситуация, ее смысл и возможные пути разрешения,
- самореализация.

Стоимость – от 700 до 1000 р. за расклад в зависимости от сложности вопроса. Запись – через личные сообщения или по почте: imlu_hagen@mail.ru
Выглядит это следующим образом. Я делаю расклад в течение двух-трех дней после поступления оплаты, подробно расписываю и высылаю вам. Вы задаете дополнительные вопросы, я на них отвечаю, и так далее, пока вы не выясните все, что хотели. Синхронизация по времени не нужна, и это удобно - в том числе и тем, что у вас будет время на спокойное обдумывание дополнительных вопросов.
Способы оплаты: перевод на счет или карту Сбербанка, Яндекс-деньги, Pay Pal, Western Union, MoneyGram, Contact, "Золотая корона" (могу рассмотреть иные варианты).

Составить свое впечатление о блоге – и, стало быть, обо мне – вам помогут следующие посты:
"Об удаче"
"О желаниях и Волшебном Пенделе"
"Как маги на рок-фестиваль ходили"
"Ритуал "Подарок Хаоса"
"Глюколовство и Самайн"
"О сознании мага и фэнтези"
"О магии, намерении и настоящих героях"

В комментариях к этому посту вы можете задать мне любой вопрос (все комменты скринятся).
ava

Благодарности пост

В Ламмас принято хвалиться своими достижениями и благодарить за них Высшие Силы.

За последний год я сделала столько, сколько давно уже за собой не припомню.

Получила диплом практического психолога. Прошла две ступени эмоционально-образной терапии. Нашла первых клиентов. Иными словами – осуществила мечту детства, и в очередной раз убедилась, что у каждого желания есть оптимальный срок исполнения, и не всегда нужно торопить события.

Присоединилась к международному образовательному проекту как педагог, в результате чего через несколько месяцев вписалась во второй проект уже как психолог. Про оба проекта вообще нужно писать отдельно, в двух словах всех восторгов не передать.

Познакомилась с совершенно потрясающими людьми. Совершенно неожиданно – с новой стороны узнала тех, кто уже давно был рядом.

Год чудес и трансформаций. Спасибо тебе, дорогое Мироздание.

ava

О силе подсознания

Несколько раз сталкивалась с таким удивительным для меня явлением: люди, которые интересуются магией или биоэнергетикой, не очень в курсе насчет взаимосвязи психики и физического тела. Некоторые даже прямо говорили, что, мол, нельзя вылечиться через самовнушение. Вообще слово «самовнушение» почему-то трактуется как что-то несерьезное, присущее недалеким людям и не приносящее реальных результатов.

Так что в очередной раз повторюсь, что изучение магии и биоэнергетики лучше всего начинать с изучения работы сознания и подсознания, хотя бы тех, которых описаны в популярной литературе по психологии и экстрасенсорике. Самовнушение – это лишь верхушка айсберга, который называется «скрытые возможности психики».

Многие удивляются, когда я рассказываю об экспериментах с монетой. Во время эксперимента человека вводили в гипнотический транс, к коже прикладывали холодную монету и говорили, что она раскалена – и в результате испытуемый действительно получал ожог. Ожог фиксировали врачи, потом человека снова вводили в состояние гипноза и говорили, что на самом деле монета была холодной – и ожог проходил. Повторение гипноожога холодной монетой был А.Г. Пирогов в 2006 году, хотя в интернете чаще упоминаются случаи первой половины прошлого века.

Еще в XIX проводили эксперимент с целью выяснить, насколько сильным может быть самовнушение: одному приговоренному к смерти убийце сообщили, что он будет казнен посредством вскрытия вены. Его привели к месту казни, завязали глаза, сделали поверхностный надрез, и на обнаженную руку полилась теплая вода — «кровь». Через несколько минут преступник потерял сознание и скончался, хотя в сосудах оставалось достаточно крови для поддержания жизни.

Collapse )
ava

Бороться ли с прокрастинацией?

Сейчас много пишут о том, как бороться с прокрастинацией. Но часто получается, что чем больше борешься – тем хуже результат. Почему?

У нежелания что-то делать может быть куча причин, а большая проблема вот этих призывов бороться с прокрастинацией в том, что эти причины часто не учитываются. Просто – мало стараешься. Напрягись и сделай. У всех получается – и ты сможешь. Сосредоточься на главном.

Вот главное и хочу написать. Главное здесь – отличить эту самую прокрастинацию от более опасных явлений, которые под нее маскируются.

Кратко это можно описать так:
1) если не хочется заниматься каким-то одним делом (ну ладно, одним-двумя) – это прокрастинация;
2) если не хочется заниматься вообще ничем, кроме как тем, что доставляет удовольствие и при этом не требует особых усилий, при этом от мыслей о делах накатывает раздражение и/или ощущение бессилия – это уже сильно напоминает эмоциональное выгорание, депрессию или симптомы физического заболевания.

Подробнее про пункт два. Работа и элементарное бытовое самообслуживание – это обычно то, что делается на автопилоте. Даже если сил нет – смысла спрашивать себя о желании это делать обычно тоже нет. Потому что просто без вариантов. Тем более что те дела, которые выполняются регулярно, мозг воспринимает как неизбежность и худо-бедно выделяет под них энергию.

А вот если есть ощущение, что нет сил делать что-то сверх этого – скорее всего, это не просто ощущение. А таки сил нет на самом деле. Можно это проигнорировать и напрячься один раз, второй, третий – но потом организм потребует свое. Вполне возможно, что в ультимативной форме. Поэтому вместо того чтобы ругать и пинать себя, важно остановиться и понять, где был утерян ресурс и как его собрать. И это не вопрос одного-двух дней.

Мне кажется, популярную тему «как все успевать и быть молодцом» скоро сменит другая – «как выйти в ресурс из эмоционального выгорания».
ava

(no subject)

Важно помнить, что точка опоры – всегда в настоящем.

Когда мы фокусируемся на цели, то иногда начинаем отказываться от некоторых вещей, объясняя это необходимостью. Но – часто это именно то, что дает нам энергию: чтение, встречи с друзьями, прогулки, спорт…

Тогда появляется усталость, которая накапливается, ощущается нехватка энергии, ухудшается сон, может появиться постоянное раздражение или тревожность.

Можно уговорить себя потерпеть еще немного, во имя великой цели, но потом появится новая цель… И вот что важно: подсознание привыкает к определенному образу жизни, и со временим может начать возвращать нас в состояние, когда мы терпим постоянные неудобства ради чего-то хорошего в будущем.

Поэтому важно слушать себя, понимать свои потребности. И задавать себе вопросы: «Зачем я сейчас так живу? Кому это нужно? Кто от этого получает пользу? Хочу ли я, чтобы так было и дальше? Чего я хочу на самом деле?» И, один из самых важных: «Что я могу сделать сегодня, чтобы почувствовать себя лучше сегодня же?»
ava

(no subject)

Во время праздников Колеса (а каждый из них - это не конкретная дата, а период как минимум в несколько дней) важно следить за знаками. На Литу актуальными становятся вопросы ресурсов и того, что мы связываем с благополучием, самореализацией и процветанием. Сейчас Мироздание может подсказать, на что обратить внимание и где у нас чего не хватает для достижения цели. Причем знаки могут прийти и через неприятные события.

В каждом случае надо пропускать знаки не только через логику, но и через интуицию. А для этого важно уметь не уходить с головой в негативные эмоции, абстрагироваться от страхов и ожиданий. В некоторых случаях могут иметь значение даже не столько сами события, сколько эмоциональная реакция на них - так человека могут подводить к тому, чтобы он оценил свои внутренние качества, например, уверенность в себе, умение сохранять спокойствие и так далее.
ava

О ненужных вопросах

Иногда меня просят посмотреть на рунах, нужно ли человеку заниматься, к примеру, биоэнергетикой, или картами Таро, или чем-то еще из области эзотерики. И вот часто очень хочется сказать: «Вам – не нужно!»

Потому что если человеку что-то очень интересно, так, что глаза загораются, – он не будет спрашивать, нужно ему или не нужно, он начнет заниматься этим ради самого процесса, и будет рад любому результату. Интересы, кстати, уже часто указывают на то, к чему у человека есть склонности. А в подобных вопросах я вижу желание найти ту область, в которой будет легко. Так вот: легко не будет вообще нигде, если заниматься всерьез. И способности, как правило, значат меньше, чем трудоспособность и вера в себя. А если речь идет о том, чтобы сэкономить время, то это тоже очень спорный момент. Потому что если заниматься чем-то всерьез, то результат будет в любом случае. (Я, например, когда-то начинала с Таро, и только потом переключилась на руны – но благодаря работе с картами я начала прокачивать виденье.)

И еще. Уже когда вы спрашиваете, нужно ли вам заниматься, скажем, теми же Таро – это уже взаимодействие с Силой. А она любит тех, кто действует сам, не дожидаясь знака или подсказки. И знаки, и подсказки появятся, когда получится привлечь ее внимание. Но это уже – потом.
ava

Признаки эмоционального выгорания

Эмоциональное выгорание страшно тем, что его сложно распознать в самом начале. То, как многие его себе представляют, – когда нет сил, положительных эмоций и все в целом пофиг – это уже последняя стадия, из которой самостоятельно выбраться практически нереально. А первая и вторая стадия выглядят настолько безобидно, что у многих даже не возникает подозрения, что происходит что-то не то. (Отрывок взяла целиком из книги К.Ленгольд, благо там все коротко и доступно.)

«СТАДИЯ 1. СВЕРХОПТИМИСТ
«Я все смогу! Это будет прорыв! Все восхитятся тем, как я крут!»
Часто на первых стадиях выгорания, мы беремся ставить нереалистичные глобальные цели и влюбляемся в образ нового себя. Этот мотивационный подъем сопровождается мощным дофаминовым душем. Часто в этот период мы перегружаем себя, сами того не замечая, и глубже вворачиваем саморез выгорания. Появляются «первые звоночки» — легкая возбудимость и отвлечение внимания.

СТАДИЯ 2. НОВАТОР
«Старое не работает, дайте мне что-нибудь новенькое!»
Обычно дофаминовый душ длится несколько дней, после чего приходит понимание, что силы заканчиваются, а новая жизнь еще далеко за горизонтом. Теряется концентрация, в голове туман, хочется сладкого.
Мы в панике решаем, что нужно менять методы. Начинаем искать новые курсы, скупаем книги, записываемся в спортзал и на занятия с коучем. Это дает новый краткосрочный всплеск дофаминовой надежды.

СТАДИЯ 3. ПРОКУРОР
«Все виноваты! В Интернете кто-то неправ».
Обычно эта стадия наступает через 2–3 месяца. Нововведения второй фазы не изменили жизнь, а сделали ее еще более напряженной. Теряется надежда на перемены, возможность видеть будущее и способность ставить цели.
Начинается поиск виноватых. Возмущение и критика в сторону окружающих дают кратковременный всплеск энергии (большинство интернет-троллей находятся на третьей стадии и злобой компенсируют падении энергии).
Мы начинаем избегать людей, потому что их успехи и позитив раздражают. Вообще все вокруг бесит и мешает. Типична так называемая ультрапарадоксальная реакция — мы перестаем реагировать на значительные проблемы в жизни, но поехавшая стрелка на колготках и пролитый на рубашку кофе могут вызвать неконтролируемую вспышку эмоций.

СТАДИЯ 4. ЗОМБИ
«Выхода нет. Смысла нет. Хочу лежать и смотреть в потолок».
Это состояние полного эмоционального и физического истощения. Сил делать что-либо просто нет, даже самые простые задачи требуют неимоверных усилий, а от мыслей о предстоящих делах начинает мутить.
Мы скатываемся на уровень базовых рутин, живем на автопилоте. Работа, окружающие, жизнь в целом вызывают отвращение».

В следующем посте напишу рекомендации для каждой из стадий.
ava

О мотивации и энергии

Одна из распространенных проблем с мотивацией выглядит примерно так: «Как заставить себя делать то, что ты и так хочешь делать?» Звучит как бред – но не для тех, кто с этим сталкивался. В самом деле: желание есть, время есть, понимание, как делать, – тоже, в чем тогда проблема?

Очень часто – в энергии. Желание и время не равно силам.

Очень важно понять, куда уходит энергия. Иногда в глубине скрывается страх: страх сделать недостаточно хорошо, страх упереться в тупик в процессе, страх неодобрения со стороны других. Так часто бывает, когда человек возлагает какие-то большие надежды на то, что он собирается сделать. Например, есть желание стать писателем, сам процесс доставляет удовольствие, но заставить себя писать более-менее регулярно – сложно!
Часто причину стоит искать в подсознании. Причем особенность подсознания в том, что его решения часто не поддаются никакой логике, и потому не всегда понятно, где копать. А даже если и понятно – что с этим делать? Понимание не равно решению.

Тех, кому актуально, приглашаю на эмоционально-образную терапию. От вас – желание что-то изменить. От меня – принятие, бережный подход и отсутствие советов, вместо них – поиск причин сложившегося положения и помощь в трансформации.
ava

Про поп-психологию

На мой взгляд, проблема поп-психологии – не в том, что она слишком все упрощает. Это как раз ее задача – сделать сложные вещи простыми и донести их до как можно большего числа людей. А вот проблема некоторых людей именно в том, что они не в состоянии понять даже простое.

Пример – позитивное мышление, критику которого в той или иной форме я в последнее время встречаю в сети. Ну то есть как – на критику это даже не тянет. Критика, опять же, предполагает понимание. Скорее, пренебрежительное отношение, которое проявляется в виде высказываний в духе «вот это вот позитивное мышление, которое про не думать о плохом, и вот это вот все». Ау, товарищи. Один из основных постулатов позитивного мышления – «Думай не о проблеме, а о ее решении». О – ЕЕ – решении. То есть проблему мы со счетом не сбрасываем, просто меняем фокус внимания так, чтобы сосредоточиться на выходе из ситуации. Но поскольку это требует перестройки мышления и, вместе с ним, внутреннего состояния, проще объявить, что позитивное мышление – это фигня какая-то, фу. Причем те, кто так говорят, часто никаких книг по позитивному мышлению и не читали, а судят по нему на основании встреченных в инете выжимок из оных, часто криво истолкованных или вообще перевранных.

Современная нейробиология подтверждает то, что повседневный образ мыслей оказывает средне- и долгосрочное воздействие на активность мозга. А последняя напрямую влияет на достижение продолжительного конструктивного настроя и повышение качества жизни, а также способствует улучшению физического самочувствия. Так что те, для кого позитивное мышление – ерунда, могут ознакомиться с работами по нейробиологии. Да, там будет многабукф и всякие научные термины, но зато – уж точно не попса. Ну а если лень вникать, то поп-психология здесь точно ни при чем.