Tags: Взаимодействие со стрессом

ava

Новый тренинг «Взаимодействие со стрессом»

3 сентября я запускаю новый тренинг, посвященный стрессу. Он обкатывался один раз, после чего я решила несколько дополнить его и видоизменить структуру. Тренинг состоит из нескольких взаимосвязанных блоков:
Как наладить связь с собой и миром - и причем тут стресс,
Негативный прошлый опыт как источник стресса и работа с ним,
Повседневная жизнь и стресс: как препятствовать развитию стресса,
Наша жизнь здесь и сейчас: глубинные аспекты, ведущие к возникновению стресса,
Техники быстрой борьбы со стрессом.

В целом методики делятся на две группы:
- направленные на то, чтобы не дать стрессу появиться,
- направленные на противодействие с уже возникшим стрессом.

Главная особенность тренинга в том, что мы будем рассматривать стресс как следствие внутренних конфликтов и дисгармонии, разлада с собой и потери гармоничной связи с миром - ну и работать с ним соответственно. Нет смысла работать с симптомами стресса, не докапываясь до глубинных причин.

Кому стоит участвовать в тренинге? Прежде всего, тем, кто часто испытывает стрессы, но сейчас пребывает в более-менее спокойном состоянии. Тренинг предполагает отработку методов противодействия стрессу, а это потребует от участников регулярно уделять внимание упражнениям. В состоянии же стресса часто бывает так, что нет или времени, или настроя на то, чтобы даже сделать что-то для улучшения своего состояния. Но если вы сейчас находитесь под воздействием стресса и готовы работать над его преодолением – добро пожаловать!

Подробности здесь.

P.S. Есть специальное предложение для тех, кто подвержен паническим атакам и готов поработать для того, чтобы от них избавиться. Работа будет идти параллельно с тренингом про стресс, но условия участия будут оговорены отдельно.
ava

Новый тренинг «Взаимодействие со стрессом»

3 сентября я запускаю новый тренинг, посвященный стрессу. Он обкатывался один раз, после чего я решила несколько дополнить его и видоизменить структуру. Тренинг состоит из нескольких взаимосвязанных блоков:
Как наладить связь с собой и миром - и причем тут стресс,
Негативный прошлый опыт как источник стресса и работа с ним,
Повседневная жизнь и стресс: как препятствовать развитию стресса,
Наша жизнь здесь и сейчас: глубинные аспекты, ведущие к возникновению стресса,
Техники быстрой борьбы со стрессом.

В целом методики делятся на две группы:
- направленные на то, чтобы не дать стрессу появиться,
- направленные на противодействие с уже возникшим стрессом.

Главная особенность тренинга в том, что мы будем рассматривать стресс как следствие внутренних конфликтов и дисгармонии, разлада с собой и потери гармоничной связи с миром - ну и работать с ним соответственно. Нет смысла работать с симптомами стресса, не докапываясь до их причин.

Кому стоит участвовать в тренинге? Прежде всего, тем, кто часто испытывает стрессы, но сейчас пребывает в более-менее спокойном состоянии. Тренинг предполагает отработку методов противодействия стрессу, а это потребует от участников регулярно уделять внимание упражнениям. В состоянии же стресса часто бывает так, что нет или времени, или настроя на то, чтобы даже сделать что-то для улучшения своего состояния. Но если вы сейчас находитесь под воздействием стресса и готовы работать над его преодолением – добро пожаловать!

Я решила увеличить время прохождения тренинга до трех месяцев - все-таки времени должно быть достаточно для того, чтобы выработать навыки взаимодействия со стрессом. Тренинг будет проходить в закрытой группе в ЖЖ. Посты будут появляться в среднем два-три раза в неделю, чтобы работа над заданиями проходила комфортно и без спешки. Обсуждать материалы и ваши вопросы по ним будем в комментариях к постам в удобном для вас режиме, то есть вне зависимости от времени размещения поста. Кроме того, у нас будут дополнительные материалы для добровольного изучения и обсуждения. В случае желания большинства участников можно будет организовать пару интерактивов в скайпе.

Стоимость курса – 2300 руб. Для тех, кто уже участвовал в моих тренингах и курсах (кроме самого первого тренинга, "Осторожно, желания!", в 2010 г.), предусмотрена скидка в размере 300 р.

Для участия в курсе необходимо:
- сообщить мне о своем желании, написав в комментариях, в личку или на адрес imlu_hagen@mail.ru,
- оплатить курс по присланным мной реквизитам,
- добавить мой ЖЖ к себе в друзья, чтобы видеть все посты по тренингу у себя во френд-ленте.

P.S. Есть предложение для тех, кто страдает от панических атак. Просьба обращаться в личку или на почту.



ava

По "Взаимодействию со стрессом", проверка связи

Несколько минут назад я выложила первый пост по тренингу "Взаимодействие со стрессом". Если кто-то из принятых на тренинг не видит закрытого поста - оставляйте комментарии здесь.
У желающих присоединиться есть несколько дней на раздумья.
ava

Тренинг «Взаимодействие со стрессом» начнется 20 апреля

20 апреля я запускаю новый тренинг, посвященный стрессу. Методики в нем делятся на две группы:
- направленные на то, чтобы не дать стрессу появиться,
- направленные на противодействие с уже возникшим стрессом.

Если подробнее, то из тренинга вы узнаете:
- как справляться с негативными мыслями и эмоциями,
- как делать так, чтобы к вечеру не валиться с ног от усталости,
- как быстро расслабляться даже на рабочем месте,
- как создавать и сохранять хорошее настроение,
- как найти внутреннюю точку равновесия, которая поможет противостоять нервным и физическим нагрузкам.

Кому стоит участвовать в тренинге? Прежде всего, тем, кто часто испытывает стрессы, но сейчас пребывает в более-менее спокойном состоянии. Тренинг предполагает отработку методов противодействия стрессу, а это потребует от участников регулярно уделять внимание упражнениям. В состоянии же стресса часто бывает так, что нет или времени, или настроя на то, чтобы даже сделать что-то для улучшения своего состояния. Но если вы сейчас находитесь под воздействием стресса и готовы работать над его преодолением – добро пожаловать!

Подробности здесь.

ava

Новый дистанционный тренинг «Взаимодействие со стрессом»

20 апреля я запускаю новый тренинг, посвященный стрессу. Методики в нем делятся на две группы:
- направленные на то, чтобы не дать стрессу появиться,
- направленные на противодействие с уже возникшим стрессом.

Если подробнее, то из тренинга вы узнаете:
- как справляться с негативными мыслями и эмоциями,
- как делать так, чтобы к вечеру не валиться с ног от усталости,
- как быстро расслабляться даже на рабочем месте,
- как создавать и сохранять хорошее настроение,
- как найти внутреннюю точку равновесия, которая поможет противостоять нервным и физическим нагрузкам.

Кому стоит участвовать в тренинге? Прежде всего, тем, кто часто испытывает стрессы, но сейчас пребывает в более-менее спокойном состоянии. Тренинг предполагает отработку методов противодействия стрессу, а это потребует от участников регулярно уделять внимание упражнениям. В состоянии же стресса часто бывает так, что нет или времени, или настроя на то, чтобы даже сделать что-то для улучшения своего состояния. Но если вы сейчас находитесь под воздействием стресса и готовы работать над его преодолением – добро пожаловать!

Collapse )

ava

Новый тренинг «Взаимодействие со стрессом»

20 апреля я запускаю новый тренинг, посвященный стрессу. Методики в нем делятся на две группы:
- направленные на то, чтобы не дать стрессу появиться,
- направленные на противодействие с уже возникшим стрессом.

Кому стоит участвовать в тренинге? Прежде всего, тем, кто часто испытывает стрессы, но сейчас пребывает в более-менее спокойном состоянии. Тренинг предполагает отработку методов противодействия стрессу, а это потребует от участников регулярно уделять внимание упражнениям. В состоянии же стресса часто бывает так, что нет или времени, или настроя на то, чтобы даже сделать что-то для улучшения своего состояния. Но если вы сейчас находитесь под воздействием стресса и готовы работать над его преодолением – добро пожаловать!

Курс будет проходить в закрытой группе в ЖЖ в течение пяти с половиной недель. Посты будут появляться в среднем два-три раза в неделю, чтобы работа над заданиями проходила в комфортном для вас режиме. Обсуждать материалы и ваши вопросы по ним будем в комментариях к постам в удобном для вас режиме, то есть вне зависимости от времени размещения поста.

Стоимость курса – 1500 руб. Для тех, кто уже участвовал в моих тренингах и курсах (кроме самого первого тренинга, "Осторожно, желания!", в 2010 г.), предусмотрена скидка в размере 200 р.

Для участия в курсе необходимо:
- сообщить мне о своем желании, написав в комментариях, в личку или на адрес imlu_hagen@mail.ru,
- оплатить курс по присланным мной реквизитам,
- добавить мой ЖЖ к себе в друзья, чтобы видеть все посты по тренингу у себя во френд-ленте.